Selbstfürsorge – Selbstliebe

Eingebettet sein,
geborgen sein,
liebevoll wahrgenommen werden,
behütet sein.

Wie wäre es, wenn Du Dein inneres Kind ab jetzt auch …
sehen,
hören,
fühlen,
annehmen und nachnähren könntest.

Diesen bedürftigen und vielleicht auch verletzten Anteil in Dir?
Es zeigt sich Dir …
lerne, es wahrzunehmen,
Dein inneres Kind,
schenke ihm Deine Zeit,
Deine Aufmerksamkeit.

Lerne eine liebevolle Erwachsene für Dich zu sein,
eine achtsame,
aufmerksame und liebevolle Erwachsene Dir selbst gegenüber.

Eine Frau, die sich Zeit und Raum nimmt,für sich selbst,
um die ehemals unerfüllten Bedürfnisse als Kind
nach zu nähren und nachreifen zu lassen,
um dich wohl mit Dir selbst zu fühlen.

So brauchst du Deine Gefühle, wie Schmerz, Angst, Wut, Trauer, Einsamkeit….
nicht mehr zu unterdrücken
z.B mit einem Suchtmittel, in gelebter Selbstaufgabe, Depression oder permanenter Unzufriedenheit….
sondern Du kannst diese verletzten Gefühle heilen…..

Was Deine Eltern aus ihrer damaligen Lebenssituation heraus nicht in dem Maß tun konnten,
wie Du es für Dich gebraucht hättest…
das kannst Du jetzt für dich selbst tun.

Das ist praktizierte Selbstfürsorge. Selbstliebe und und kannst selbstwirksam sein.
Du selbst übernimmst die Verantwortung für Deine verletzten Gefühle, kommst ins Handeln.
Raus aus Ohnmacht und Schuldzuweisung,
hin zu Handlungsfähigkeit,
indem Du Dein Leben wieder in die Hand nimmst.

Heilen der Gefühle bedeutet auch Selbstfürsorge.

Bild und Text: Gertraud Fischer