Bewegte Meditation

Meditation…. in der Stille?
Meditation…. in Bewegung?

Mir fiel es anfangs sehr schwer, in der Stille zu meditieren.

Mit bewegter Meditation lernte ich
…inzwischen ist es 30 Jahre her….
eine Methode kennen,
meinem Bewegungsdrang Ausdruck zu geben,
der mich daran hinderte in Ruhe zu sitzen.
Außerdem ließen mich, als ehemaliger Kontrollfreak, meine Gedanken während der Stillemeditation, nicht zur Ruhe kommen.
Die Musik und die Struktur während der aktiven Meditation,
motivierten mich dran zu bleiben
und regelmäßig zu üben.
Nach der Bewegungssequenz in der Meditation
in Stille zu sein, wurde mir möglich,
weil sich die anfängliche starke Unruhe in mir, durch den Ausdruck in Bewegung und/oder Tanz löste.
Nach der Meditation fühle ich mich immer angenehm mit meinem Körper verbunden,
mit jedem Üben verbesserte sich meine Körperwahrnehmung.

So war auch diese Art der Meditation während meiner Therapiezeit, ein wichtiges Tool der Gefühlsregulation.

In meiner Praxis biete ich in kleinen Gruppen von 3-5 Personen diese Art der Mediation an (bei schönem Wetter auch im Freien).

Am Freitag, den 2. 7. 2021 starte ich um 18 Uhr mit der Harzchakrameditation.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforerlich.Falls Sie Lust haben, diese Art der Meditation kennenzulernen melden Sie sich bitte telefonisch (0176/97923523) oder per PN an.